Qi betyr energi eller livskraft, gong betyr prestasjon, metode eller teknikk. Hensikten med qigong er å forebygge helseproblemer og bevare god helse gjennom å rendyrke din personlige energi. Qigong kombinerer aerob trening, som fokuserer på åndedrettet, med meditasjon og avslapning, uten ekstreme fysiske anstrengelser. Boken presenterer enkle og effektive øvelser som bidrar til å bekjempe en rekke vanlige lidelser som forkjølelse, ryggsmerter, hodepine og stivhet.
