promus

Engelsk

Nicole LePera er klinisk psykolog. Hun opplevde på et tidspunkt at den tradisjonelle psykoterapien bød på begrensninger både for pasientene og sin egen del. Gjennom å forene mental, fysisk og åndelig helse skapte hun derfor en modell som kalles holistisk psykologi. I denne boken gir LePera leseren tilgang på metoder for selvhjelp. Ifølge boken kan disse bidra til at man tar tak i vonde hendelser og traumer fra fortiden, slik at man kan tre ut av gamle spor og mønstre og få slutt på selvdestruktiv atferd. Omtalen er utarbeidet av BS.

How to do the work

Utbrenthet og det å “møte veggen” blir vanligere og vanligere blant alle yrkesgrupper: administrerende direktører, leger, lærere, gründere, journalister, sosialarbeidere, akademikere - til og med yogalærere blir utbrent. Vi føler oss mer utmattede og under større press enn noen gang før. Over hele verden ligger folk våkne om natta, utmattet etter dagen og i helspenn over tanken på alt som må gjøres neste dag. I denne boka gir Selina Barker praktiske tips og råd til hvordan vi kan leve hektiske liv og fremdeles beholde kontrollen og roen. Omtalen er utarbeidet av BS.

Burnt out

«Yogapust» er en veiledning til yogiske pusteøvelser. Øvelsene kan brukes til å lette stress og uro, lindre helseproblemer og øke konsentrasjonsevnen. Boken utforsker Østens fem former for åndedrett: det livgivende, det oppbyggende, det utvidende, det rensende og det uttrykkende. Mange av øvelsene kommer med illustrasjoner.  Omtalen er utarbeidet av BS.

The power of breath

Kan bevisst pust gi bedre helse? Denne boka handler om hvordan pustens kraft kan lindre bekymringer og stress og bedre immunforsvaret. Forfatteren tar utgangspunkt i sin egen historie med depresjoner og beskriver konkrete pusteøvelser som kan være til hjelp mot ulike plager: fordøyelse, muskelspenninger, søvnløshet og uønskede følelsesmønstre. Omtalen er utarbeidet av BS.

And breathe

Denne boka er en introduksjon til enkle meditasjonsteknikker som kan ha positiv helseeffekt – både forebyggende og helbredende. Den er skrevet for deg som ønsker å starte med meditasjon eller opprettholde en daglig praksis. Omtalen er utarbeidet av BS.

Body calm

Louise Hay har skrevet, det som av mange regnes som pensumboken innen selvhjelpssjangeren, «Du kan helbrede ditt liv», som har hjulpet mange med å utvikle sine egne healingmetoder basert på positiv tenkning. I denne boken løfter lege og medisinsk intuitiv Mona Lisa Schulz healing til et nytt nivå ved å granske bruken av affirmasjoner ved hjelp av vitenskapelige metoder. Boken inneholder historier om personer som har blitt rammet av sykdom og hvilke emosjonelle og fysiske rettledninger som hjalp dem, samt en omfattende tabell over ulike lidelser, den mulige årsaken og forslag til affirmasjoner som vil kunne korrigere den aktuelle lidelsen. Den skal bl.a. lære leseren å avdekke emosjonelle blokkeringer og løse dem opp, og å kombinere det beste fra vestlig medisin med alternative helbredelsesmetoder. Omtalen er utarbeidet av BS.

All is well

Rachel Brathen er kjent under navnet Yoga Girl, og har på kort tid fått over en million følgere på Instagram. I denne boken forteller hun om sin reiser fra en kaotisk tenåringsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet. Boken inneholder yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen, samt oppskrifter på enkle retter, smoothier og juicer. Rikt illustrert.

Yoga girl

I Rhonda Byrnes fjerde bok skriver hun om hvorfor akkurat du befinner deg på planeten Jorden. Hun hevder at du ble født til å utrette noe som ingen andre i verden er her for å gjøre, og at du er ment å foreta en viktig reise for å bevege deg mot et vidunderlig, tilfredsstillende og rikt liv. Ifølge Byrnes fungerer denne boken som et kart for reisen, den viser hvert steg du må ta for å virkeliggjøre dine største drømmer.

Hero

Svensk

I denne boken viser Ulrica Norberg hvordan 15 minutter yoga om dagen kan bidra til å redusere stress og bygge opp kroppen. Den åpner med en introduksjon til yoga som treningsform, deretter er et eget kapittel viet pusten og pusteøvelser. Videre viser Norberg en rekke grunnleggende yogastillinger, alle demonstrert med fotografier. Boken inneholder også sju treningsserier satt sammen av ulike øvelser.

Kari Kahrs

Som oversetter

Emner knyttet til Kari Kahrs

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Kari Kahrs

Som oversetter

Mental omstart : gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg

Utbrent : praktiske råd for å gjenvinne gleden, energien og kreativiteten

Yogapust : øvelser for bedre helse, økt velvære og indre balanse

Bevisst pust : pusteøvelser for bedre helse og mer energi

Kroppsro : enkle, men kraftfulle meditasjonsteknikker som gir kroppen hvile så du gjenvinner helsen og holder deg frisk

Alt er bra : helbred deg selv med medisiner, affirmasjoner og din egen intuisjon

Yoga girl : om å finne lykken, skape balanse i livet og følge sitt hjerte

Helten

Yoga : et kvarter om dagen

Emner knyttet til Kari Kahrs

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet