promus

Engelsk

Hormonskifte og fysiske endringer i 40-50 årsalderen, kan forebygges med riktig kosthold. Oppskriftene i denne boken er basert på næringsrike og sunne råvarer, samtidig som oppskriftene er smaksrike og enkle. Boken inneholder 150 oppskrifter. Omtalen er utarbeidet av BS.

The midlife kitchen

Boken henvender seg til de som ønsker rask vektnedgang før bikinisesongen. Michael Mosley utviklet 5:2 dietten som i korthet går ut på å faste to dager i uken og spise som normalt ellers. Denne gangen har han samarbeidet med Mimi Spencer om å lage en 6-ukers plan for raskt vektnedgang. Boken inneholder oppskrifter, detaljert plan og HIT-treningsprogram. Mosley er lege og journalist, og kjent for sine dokumentarer der han bruker seg selv som forsøkskanin. Spencer er mat- og helsejournalist.

The fast beachdiet

5:2 metoden går ut på at man spiser slik man pleier i fem dager, og lever på en sunn og kalorifattig diett i to dager. Man velger selv hvilke to dager dette skal være. Boken inneholder ca. 150 oppskifter på kalorifattige retter man kan spise de to dagene man er i faste.

The fast diet recipe book

Denne dietten går ut på at man skal spise normalt fem dager i uken og kutter drastiske ned på kaloriene to dager i uken. Dietten kalles også 5:2-dietten og boken inneholder kalorimenyer og kaloriteller. Boken presenterer leseren for forskingen bak dietten. I tillegg får man tips om hvordan man best går frem og holder motivasjonen oppe. NB: tidligere gitt ut med tittelen "2-dagersdietten" (2013).

Mimi Spencer

Som forfatter

Emner knyttet til Mimi Spencer

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Mimi Spencer

Som forfatter

Midtlivsdietten : bedre helse resten av livet : oppskrifter for livskraft

5:2 - bikini- og speedodietten : kom i form og gå ned i vekt - på bare 6 uker

5:2-diettens kokebok : 150 oppskrifter

2-dagersdietten : gå ned i vekt, hold deg sunn og lev lenger

Emner knyttet til Mimi Spencer

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet