promus

Svensk

Bønner har høyt protein- og fiberinnhold, er gode for hjerte og mage, balanserer blodsukkeret og er dessuten snille både mot miljøet og lommeboken. I denne kokeboken viser forfatterne hvordan du kan inkorporere bønner i hverdagsmaten din, gjennom små og store retter. I tillegg skriver forfatterne om sine egne erfaringer med vektreduksjon, som de opplevde ved å spise mer bønner og probiotika. Omtalen er utarbeidet av BS.

Låt bönor förändra ditt liv

Denne boken gir en enkel introduksjon til lavkarbo-kosthold. Første del av boken forklarer hva et slikt kosthold går ut på og hvordan man kan komme i gang. Andre del inneholder oppskrifter på lavkarbo-vennlig mat. Oppskriftene er delt inn i kjøttretter, fiskeretter, eggeretter, sauser, rører og tilbehør. Forfatteren har også laget forslag til en fire ukers meny basert på oppskriftene i boken. Illustrert med tegninger og fotografier. Omtalen er utarbeidet av BS.

Ät fet mat

Bønner er en god kilde til proteiner, men også en matvare med helsefremmende egenskaper, skriver forfatterne av denne boken. De har begge hatt sine utfordringen med helsen og har gode erfaringer med å bruke kosthold som medisin. Her deler de oppskrifter og tips om bruk av bønner, pre- og probiotika for god tarmhelse, fettforbrenning og vektreduksjon. Omtalen er utarbeidet av BS.

I januar 2001 fikk forfatteren konstatert diabetes type 2. Han veide 100 kg og fikk beskjed om å kutte ned på fettet for å slanke seg. November samme år fikk han hjerteinfarkt. To år med lavkaloridietter og medisiner fulgte, og det resulterte i en minimal vektnedgang. Han bestemte seg da for å gi steinalderkosthold en sjanse og la om til et kosthold med mye naturlig fett og lite karbohydrater, med gode resultater. Han er i dag frisk fra sin diabetes, trenger ikke lenger ta medisiner og har normale blodverdier. Målet med boken er å hjelpe andre i samme situasjon. Han deler sine erfaringer, og gir konkrete råd og tips for alle som vil kurere sin pre-diabetes, diabetes-2 eller som er i faresonen. Boken inneholder dessuten matoppskrifter for frokost, lunsj og middag.

Lars-Erik Litsfeldt

Som forfatter

Emner knyttet til Lars-Erik Litsfeldt

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Lars-Erik Litsfeldt

Som forfatter

De magiske bønnene : en kokebok som kan forandre ditt liv

Lavkarbo for nybegynnere : slik lykkes du på 4 uker

Bedre med bønner : en helsefremmende og magisk matvare

Spis deg sukkerfri! : nøkkelen for å knekke diabeteskoden

Emner knyttet til Lars-Erik Litsfeldt

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet