Å nå sine mål krever viljestyrke og selvkontroll. Forfatterne gir råd om hvordan du setter realistiske mål, følger fremgangen og beholder roen i de vanskelige stundene. De kombinerer praktisk kunnskap med nyere forskning på området, og hevder at du kan bli en bedre versjon av deg selv ved hjelp av kunnskap om menneskelig atferd. Boken skal hjelpe leseren med å nå sine mål, det være seg å oppleve lykke, god helse, bedre tid eller økonomisk trygghet.
