Depressive lidelser er tyver som tar gleden fra mennesker. De stjeler selvtillit, energi og livslyst. Depresjon er mørke dager og endeløse netter. I de siste årene er det utviklet mye god kunnskap om hva som kjennetegner depresjon og hvordan den kan overkommes. Kognitiv terapi er for mange en nyttig tilnærming, både som veiledet selvhjelp og som psykoterapi. Denne filmen er for alle dem som søker slik kunnskap - de som har perioder med depresjon, venner og pårørende, fagfolk og behandlere. Tre personer forteller om sine erfaringer med depresjon og om hva de føler har vært til hjelp. Dessuten viser filmen glimt fra en terapisamtale der temaet er hvordan pasienten kan gi seg selv støtte i en vanskelig situasjon.