Boken gir svar på hva du bør spise og hva du ikke bør spise under svangerskapet. Den gir tips til hva som skal til for å dekke både mor og barns behov, og bygger på etablert kunnskap innen ernæringsforskning. Den gir også svar på hvilke kosttilskudd som trengs, og hvilke svangerskapsplager som kan lettes ved hjelp av kosthold. Forfatterne er ernæringsfysiologer som til daglig rådgir gravide om kosthold.
