I denne boken finner man et vell av tips om hvordan man med enkle, praktiske tiltak i hverdagen kan forbedre helse og livskvalitet ? uten nevneverdige forsakelser. Utførlige oppskrifter og omfattende register med henvisninger til plager, lidelser, urter og forskjellige typer mat. Svenske Maivor Stigengreen har nedlagt flere års arbeid med å tillempe ayuvediske prinsipper til våre nordiske forhold med tilhørende kostvaner og tradisjoner. Hun leder i dag Ayur-Veda Skolan i Sverige, der hun utdanner helsepersonell, terapeuter og privatpersoner. Illustrert med strektegninger.
