Mange sliter med forskjellige former for smerter, og det er ikke alltid likelett å påvise årsaken til smertene. Denne boken tar sikte på å hjelpe deg å hjelpe deg selv når smertene kommer. Den forteller om en rekke forskjellige behandlingsmetode og teknikker som virker smertelindrende på kroniske smerter. Boken legger vekt på at det er viktig å finne årsaken til smerter, og starter derfor med et kapittel om dette. Deretter følger forslag til smertelindrende behandling som massasje, shiatsu, soneterapi og lignende. Eteget kapittel gir forslag til forskjellige mosjonsformer som bygger opp kroppen og lindrer smerte, og annen hjemmebehandling som urtemedisin, kosthold, homøopati, aromaterapi og Bachs blomstermedisin gjennomgås. Til slutt kommer et kapittel om når man bør søke legen om råd.
