Mindfulness med kveldsmeditasjoner : beroligende ord - påfyll til sjelen for en god natts søvn

Dette er en meditasjonsbok for deg som har behov for å runde av dagen før du går til sengs. Den inneholder korte tekster for hver dag gjennom hele året. Disse skal bidra til at du gir slipp på bekymringer og spenninger, slik at du både sovner raskere og sover bedre gjennom natten.