Hälsa på recept

Voksne

Alle kan trene : tren smartere, føl deg bedre, lev lenger

Anders Hansen

2015

Originaltittel:Hälsa på recept

Lån boka

Tilgjengelig som:

Om boka

  • Trening
Medisinske mirakelkurer holder sjelden hva de lover. Et unntak er fysisk aktivitet. Men hvor mye og hvilken aktivitet må til for å oppnå skikkelige helsefordeler? De to legene bak denne boken har samlet alt de mener at man trenger å vite om trening. Noen av funnene er: For hver time man er fysisk aktiv, forlenges livet. Livsstilen du velger kan forandre genene dine og gå i arv. Kun 10 minutter om dagen kan gi fantastiske resultater. Raske spaserturer beskytter mot demens, Alzheimer og Parkinson. Og alle mennesker kan trene, uansett forutsetninger.

Utgaver