Denne boken gir en elementær innføring i klassisk mekanikk. Den diskuterer ulike aspekter ved bevegelse og viser hvordan mekaniske lover er med på å bestemme hvordan en bevegelse utføres, og på hvilken måte bevegelsen kan forbedres. Kapitlene diskuterer blant annet kraft og bevegelse, masse og bevegelsesmengde, fart og akselerasjon, arbeid og energi, friksjon og spinn og rotasjon. Boken er beregnet på de som studerer idrettsfag eller har valgt idrettsfag i lærerutdanningen.
