Ønsker du mer kunnskap om egen helse, om ditt eget hjerte og sinn og om prinsippene for ayurveda, yoga og naturmedisin? Denne boken viser hvordan du ved hjelp av årtusen gammel visdom kan lære å leve et mer harmonisk liv, og bevege deg fra stress og sykdom mot fred og god helse. Pukka er hindi og betyr sann eller autentisk. Viktige stikkord er ernæring, renselse, foryngelse, styrke og stillhet. Ayurveda, «kunnskap om livet», bygger på en holistisk tanke om at alt henger sammen: maten du spiser, tankene du tenker, trening, kosttilskudd, detox, meditasjon og vektreduksjon. Boken bygger på ayurvediske prinsipper, som i likhet med kinesisk medisin fokuserer på bevare den vitale energien i mennesket.
