promus

Engelsk

Har du lyst til å gå ned i vekt - samtidig som du vil spise den maten du elsker? Drømmer du om å bli kvitt godtesuget og å få energien tilbake? I Glukoserevolujonen - ta kontroll over blodsukkeret har forfatter og biokjemiker Jessie Inchauspé samlet geniale tips og enkle grep for å oppnå nettopp dette. Visste du at rekkefølgen på maten du spiser er helt avgjørende for blodsukkeret ditt? At du bør spise salaten først, at hvitt sukker gir mindre blodsukkerhopp enn honning, og at et karbohydrat ikke er et karbohydrat? I årevis har vi feilaktig fokusert på å redusere fett og kalorier i kosten, mens de egentlige synderne er maten som får blodsukkeret vårt til å løpe løpsk. Dette og veldig mye annen ny og fascinerende forsking får du i Glukoserevolusjonen, enkelt og underholdende forklart gjennom lett forståelige grafer, fine illustrasjoner og gode og gjenkjennbare eksempler.

Glucose revolution

Det er ikke noe som er viktigere for helsen vår, og hvordan vi har det, enn pusten vår. Vi trekker pusten inn, og slipper den ut igjen, og dette gjentar vi hele 25 000 ganger i løpet av en dag. Men visste du at vi mennesker har mistet den viktige evnen til å puste riktig? Dette har alvorlige konsekvenser, og det er bare noe av det du kan lese om i boken Pust: Ny og fascinerende kunnskap - og enkle teknikker. Vitenskapsjournalist James Nestor har reist verden rundt for å finne ut av som gikk galt med pusten vår, og hvordan vi kan finne en løsning på det. Den spennende oppdagelsesferden får du være med på i Pust: Ny og fascinerende kunnskap - og enkle teknikker. Svarene på hvorfor vi i dag puster som vi gjør, skulle James Nestor komme til å finne helt andre steder enn man skulle tro. Ved å fordype seg i medisinsk forskning som er gjort gjennom tusenvis av år, i tillegg til nyere banebrytende studier av lungene våre, og kunnskap fra psykologi-, biokjemi-, og fysiologifeltet, snur boken opp ned på den tradisjonelle forståelsen vi har av pusten vår, på alt det vi trodde vi visste om den. Moderne forskning viser at selv små justeringer i måten vi puster inn og ut på, kan forbedre fysisk prestasjon, forynge indre organer, stoppe snorking, og forhindre astma og autoimmune sykdommer.

Breath

I denne boken får man kunnskap for å gjennomføre periodisk faste, ett døgn faste og utvidet faste. Ifølge forfatteren kan faste hjelpe til med å fornye celler i kroppen, redusere overvekt og være til hjelp ved noen sykdommer som diabetes og autoimmun sykdom. Boken gir råd om hva kan man drikke under fasten, samt oppskrifter på mat som egner seg når man bryter fasten. Den inneholder også sju personlige historier, hvorav fire norske. Omtalen er utarbeidet av BS.

The complete guide to fasting

Tysk

Stefan Kölsch er profesjonell musiker og professor ved Institutt for biologisk og medisinsk psykologi på Det psykologiske fakultet ved Universitetet i Bergen. Han forsker på hvordan musikk påvirker kroppen, følelsene og hjernen. Forskning har vist at musikk holder deg frisk og kan hjelpe mot hjerneslag, demens og andre kroniske sykdommer. Kölsch bruker eksempler fra egen forskning for å belyse hvordan musikk spiller inn i behandlingen av flere ulike sykdommer, og han gir konkrete tips til hvordan en kan bruke musikk i hverdagen til å skape mer velvære. Bergen Filharmoniske orkester samarbeider med Stefan Kölsch om publiseringen. Omtalen er utarbeidet av BS.

Good vibrations

Svensk

Som blivende foreldre er det mye å glede seg til, men også mye å lure på. I denne boken presenterer forfatterne forskning på en enkel måte med vitenskapelige fakta og råd. Her finner man fakta om påbud og forbud for gravide, kosthold under svangerskapet og andre råd under graviditeten. Videre følger kapitler om fødsel, søvn, vaksiner, amming m.m. Forfatterne ønsker med dette å gi barnet og foreldrene en god start på livet sammen. Omtalen er utarbeidet av BS.

Praktika för blivande föräldrar

Dansk

Talent er som kjent ikke alt. For å bli god i noe, kreves dedikasjon og øving, selvkontroll og evnen til å ta de rette beslutningene. I denne boken beskriver Sofie Münster hvordan alle barn kan bli flinke til noe, og viser hvordan man kan lære barna å bli konsentrerte, tålmodige og fulle av pågangsmot. Boken gjennomgår også hva foreldre kan gjøre i møte med barnas utfordringer: når de føler seg utrygge eller ukonsentrerte, gir opp på forhånd, mister interessen eller overveldes av skuffelse når oppgavene blir krevende. Boken utkom i Danmark med tittelen «Klog er noget, man øver sig på» i 2016. Omtalen er utarbeidet av BS.

Klog er noget, man øver sig på

Et viralt nyhetsklipp fra tv-kanalen DR2 ble nok manges første møte med den svenske legen og professoren Hans Rossling. I samtale med en journalist forklarte han hvorfor verden slett ikke er så svart som den kan føles av og til. Nyhetsspeilet gir ikke et fullstendig eller korrekt verdensbilde med tanke på økonomi, helse, likestilling og konflikter, mener Rossling. Før sin død i 2017, nådde professoren å forfatte manuset til denne boken i samarbeid med Ola Rosling og Anna Rosling Rönnlund. Her gjennomgås ti instinkter og fordommer, som kommer mellom oss og en faktabasert forståelse av tingenes tilstand. Boken er skrevet i et tilgjengelig språk. Omtalen er utarbeidet av BS.

Factfulness

Hjernen vår er formbar og utvikler seg konstant. Hva kan voksne gjøre for å stimulere barns evne til å lære, takle endringer og regulere følelser? I denne boken viser Anette Prehn en rekke konkrete og effektive teknikker som kan hjelpe deg å utvikle ditt barns hjerne. Forfatteren bruker eksempler fra hverdagen og viser til nyere hjerneforskning og sosialpsykologi når hun forklarer hjernens spilleregler og hvordan man kan påvirke dem. Omtalen er utarbeidet av BS.

Hjernesmarte børn

Hormonbalansen er avgjørende for hvordan vi fungerer og føler oss, skriver den amerikanske legen Sara Gottfried. Boken hennes er rettet mot kvinner i alle aldre, men har en egen del viet overgangsplager. I stedet for å ta piller mot problemene, viser Gottfried hvordan hormonbalansen kan gjenopprettes ved hjelp av kosttilskudd, urteterapi og målrettede livsstilsendringer. Metoden setter søkelyset på underliggende årsaker og ikke bare symptomer. Gottfried skriver lettfattelig om et komplisert tema, og gir råd om hvilke prøver man bør ta hos legen, og hva man selv kan gjøre. Omtalen er utarbeidet av BS.

Mette-Cathrine Jahr

Som oversetter

Emner knyttet til Mette-Cathrine Jahr

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Mette-Cathrine Jahr

Som oversetter

Glukoserevolusjonen : gå ned i vekt, stopp søtsuget, få tilbake energien : ta kontroll over blodsukkeret

Pust : den nye vitenskapen om en glemt kunst

Faste - den komplette guiden : hvordan du fornyer og reparerer kroppen med periodisk, kort eller lang faste

Gode vibrasjoner : musikkens helsebringende kraft

Snart foreldre : en praktisk håndbok om svangerskap, fødsel og barns utvikling

Alle barn kan lykkes : lær barnet ditt konsentrasjon, pågangsmot og tålmodighet

Factfulness : ti knep som hjelper deg å forstå verden

Hjernesmarte barn : styrk barnets hjerne for livet (og bli samtidig klokere selv)

Kropp i balanse : den naturlige hormonkuren

Emner knyttet til Mette-Cathrine Jahr

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet