promus

Norsk (bokmål)

Veldig mange nordmenn går på ski, og de aller fleste ønsker å bli bedre. Denne boken viser hvordan du kan trene som de beste og utvikle den optimale teknikken i løypa. For å nå til topps, får du god hjelp av noen av de norske skiløperne som faktisk ble verdensenere: Fra Håkon Brusveen i 1960, via Gjermund Eggen og Harald Grønningen som la seiersgrunnlaget i hardt skogsarbeid, til moderne sportsikoner som Marit Bjørgen, Petter Northug jr. og Therese Johaug. Våre nasjonale skihelter gir deg suksesshistoriene og treningstipsene, mens bokens forfattere har samlet og systematisert mange timers slit og svette - for at du skal nå målet ditt.

Den norske langrennsboka

God utholdenhet har stor betydning for prestasjonsevnen i mange idretter. Denne boken kombinerer teori med praktisk erfaring på elitenivå. Tidligere og nåværende toppidrettsutøvere forteller om hvordan de trener utholdenhet: Bente Skari, Anders Aukland, Tora Berger, Hanne Staff, Thor Hushovd, Ingrid Kristiansen m.fl. I tillegg kommer forskningsbaserte artikler skrevet av idrettsforskere, som gir oppdatert kunnskap om treningsmetoder, mental trening, formtopping, høydetrening og fysiologisk tilpasning. Kjente topptrenere har også bidratt med fagartikler. Boken passer for alle som jobber med utholdenhetstrening innenfor idrett, treningssenter og skoleverket og for utøvere som ønsker kunnskap om trening på elitenivå.

Espen Tønnessen

Som forfatter

Som redaktør

Emner knyttet til Espen Tønnessen

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet

Espen Tønnessen

Som forfatter

Den norske langrennsboka

Som redaktør

Utholdenhetstrening : forskning og beste praksis

Styrketrening : - i individuelle idretter og ballspill

Emner knyttet til Espen Tønnessen

Kontakt

Information in English

Informasjon

Nettstedet